Wissen Sie, dass auf unserer Haut viele verschiedene Mikroorganismen leben? Viele von ihnen sind für uns nicht schädlich, aber es gibt auch solche Mikroorganismen, die ernste Schäden verursachen können. Das ist jedoch nicht alles, denn für solche Schäden sind wir auch selbst verantwortlich. Wenn wir die Haut falsch pflegen, kann das leider unsere natürliche Bakterienflora beeinträchtigen. Es stellt sich nämlich heraus, dass unsere Bakterienflora mit der Pflege viel zu tun hat.

Hautbarriere und Bakterienflora

Der Hydrolipid-Mantel der Haut ist ein sehr guter Lebensraum für Mikroorganismen. Das, wie sie auf der Haut lokalisiert sind, hängt von dem Alter und den Umweltbedingungen (Talgproduktion, Okklusion, Temperatur und Luftfeuchtigkeit) ab. Wenn auf der Haut sich Talg befindet, ist das dann ein guter Nährboden für Bakterien. Und ihre Menge hängt vom Sauerstoff ab, der sich auf der Hautoberfläche befindet. Wenn es hier viel Sauerstoff gibt, beginnen dann die Bakterien sich schneller zu vermehren.

Antioxidantien und gesunde Haut

Sie verbessern das Aussehen der Haut und ihren Zustand, neutralisieren freie Radikale und schützen vor chemischen Reaktionen, die mit dem Sauerstoffüberschuss verbunden sind. So wirken Antioxidantien, und zu dieser Gruppe gehören u.a.:

  • Inhaltsstoffe, die sich in Tomaten, Kurkuma und grünem Tee befinden;
  • Extrakte aus Kaffeesamen, Traubensamen und Granatapfel;
  • Retinoide;
  • Liponsäure;
  • Provitamin B5.

Wie können Sie die Hautbarriere stärken?

Die natürliche Hautbarriere sollte sowohl von außen (mithilfe von Kosmetikprodukten) sowie von innen (geeignete Lebensmittel) gestärkt werden. Am besten wirken die Öle, die Omega-3-Fettsäuren enthalten: Leinsamenöl, Chiasamenöl, Fische, Leinsamen. Und was kann den Hydrolipid-Haushalt der Haut beeinträchtigen? Das sind folgende Faktoren:

  • zu häufige Peelings,
  • intensiv wirkende Kosmetikprodukte,
  • zu häufige, intensive Gesichtsreinigung,
  • gechlortes Wasser,
  • falsche Kosmetikprodukte,
  • Antibiotika,
  • Zigaretten,
  • klimatisierte Räume,
  • Stress,
  • chronische Müdigkeit,
  • hohe Luftfeuchtigkeit,
  • vitaminarme und ungesunde Diät.

Probiotika und Präbiotika für Ihre Bakterienflora

Für Ihre Haut und ihre natürliche Barriere sorgen Probiotika und Präbiotika. Probiotika enthalten probiotische Bakterien, die für das Mikrobion der Haut und seinen gesunden Zustand sorgen. Sie verbessern auch das Feuchtigkeitsniveau der Haut. Und Präbiotika liefern der Haut notwendige Kohlenhydraten, die ein Nährboden für gute Bakterien sind. Sie sorgen ebenfalls für das Mikrobion der Haut und den Gehalt an guten Bakterien.